文章来源：食药用菌2016，24（1）：29～32

作者：李卫东 林志彬

（北京大学基础医学院药理学系，北京 100191）

摘要：从药理学基础及临床实践角度阐述了灵芝扶正固本及对“亚健康”人群保健方面的作用。在对“亚健康”现状及背景分析的基础上，以历史医学著作为引领，结合灵芝现代研究成果，并以“人体健康的根本是稳态，保持稳态就是健康”为主导思想，系统地从灵芝改善睡眠、增强记忆、提高免疫功能、调节内分泌和血脂等方面，结合多项人体试验数据和结果，阐述灵芝对改善机体的稳态调节能力、提高机体适应内外环境变化能力，以及保持稳态、维持身体健康方面的作用。

关键词：灵芝；亚健康；稳态；扶正固本

1984 年，世界卫生组织（WHO）对健康（Health）的定义为：健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

实际上，在健康与疾病之间还存在着“第三状态”即亚健康（Sub-healthy）状态，亚健康是指占人群很大一部分的人虽无明确的疾病诊断，但在身体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现出活力降低、适应性减退的一种生理状态。其主要表现为精力不足、乏力倦怠、紧张、烦躁焦虑、失眠、多梦、头晕、耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、肥胖、脱发、痤疮及女士的月经不调等。“亚健康”是由心理、社会、生物三种因素引起的机体神经-内分泌-免疫调节紊乱、生理机能紊乱或代谢机能低下造成的，若不加干预，任其发展将会出现严重的疾病，更极端的情形是“过劳死”。在我国经济快速发展的今天，屡有这种极端事例出现。

我国的历代医书中对亚健康已有记载及认识。《素问·序》指出医学的目的首先是要“消患于未兆”“济瀛劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，是指无显著疾病征兆，“瀛劣”则是指虚损或不太健康，但不一定是病，即现在所说的“亚健康”状态。《素问·生气通天论》“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱” “夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”，强调要以预防为主。

灵芝是我国中医药宝库中的珍品，素有“瑞草”之誉”。中华养生文化源远流长，长期以来灵芝被视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，作为保健养生的珍品。《神农本草经》卷-的上经中记载:“上药一百二十种，为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气、不老延年者本上经。”根据中医阴阳五行学说，按五色将灵芝分为赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝五类，统称五芝，并附紫芝。书中描述了六类灵芝的药性、气味和主治的疾病。概括起来，灵芝宜“心、肝、脾、肺、肾五脏之气”“益精气”“安神”“增智慧”“久食轻身不老，延年神仙”，且“六芝皆无毒”。

近数十年来，经采用现代科学方法对灵芝的药理作用及机制进行深入研究后发现，灵芝具有的药理作用有:免疫调节，抗肿瘤，保护放化疗损伤，镇静和镇痛，改善学习与记忆障碍，强心与抗心肌缺血，抗脑缺氧再复氧损伤，降血压，调节血脂，降低血糖和抑制糖尿病并发肾损伤，增强DNA多聚酶活性，促进核酸和蛋白质合成，提高缺氧耐受力，抗氧化、清除自由基，抗化学性和免疫性肝损伤，以及抗实验性胃溃疡等。

基于灵芝保健功效的人体试验，灵芝用于亚健康保健的药理作用可概括为以下五个方面。

1 改善睡眠

2 增强记忆

胡国灿等观察了灵芝提取物的增强记忆作用［3］。试验采用每次口服灵芝提取物0.8～1.6 克，一日2次，共30 日。结果显示，灵芝提取物有明显的改善记忆作用（表2）。

3 提高免疫

4 调节内分泌

王伟娟观察了灵芝糖浆治疗女性更年期综合征的疗效。试验组显效率达到64.5％，有效率25.8％，无效率9.6％；对照组显效率为48.4％，有效率25.8％，无效率25.8％。显示灵芝糖浆对更年期综合征有较好疗效。

5 调节血脂

据邢家骝等对45 例确诊为高脂血症半年以上，虽经饮食控制、适度运动及服用降血脂药物，血脂仍然超过正常值的患者随访观察，灵芝调脂灵每次50 毫升，每日2 次，1 个月为一疗程，多数服用2 个疗程。疗效按卫生部1993 年颁布的降脂新药（西药）的标准进行判定。结果见表4。

6 结语

药理研究与临床试验均显示：灵芝的“扶正固本”作用可能与其调机体重要器官、系统的功能，特别是它对神经-内分泌-免疫网络的调节作用有关。该作用有利于提高机体的稳态调节能力，从而适应内外环境的改变，保持稳态，维持身体健康。据此认为，灵芝用于亚健康保健是完全可行的。

参考文献

［1］ 林志彬. 灵芝的现代研究［M］. 北京: 北京大学医学出版社， 2015 年第一版: 1.

［2］ 周法根， 徐红， 叶远玲. 灵芝颗粒治疗失眠症100 例临床观察［J］. 中国中医药科技， 2004， 11（5）: 309-311.

［3］ 胡国灿. 灵芝改善记忆作用的观察［J］. 浙江中医杂志， 2003（8）: 362-362.

［4］ 陶思祥， 叶传书. 赤灵芝对老年人细胞免疫功能的影响［J］. 中华老年医学杂志， 1993， 12: 298-301.

［5］ 罗琳， 张缨. 灵芝多糖对高住低训中运动员红细胞CD35 数量及活性的调节作用［J］. 山西体育科技， 2006， 26（4）: 38-40.

［6］ 王伟娟. 灵芝糖浆治疗更年期综合症31 例［J］. 湖南中医杂志， 2000， 16 （6）: 40-40.

［7］ 邢家骝， 惠汝太， 边延涛. 调脂灵治疗高脂血症的临床和实验研究［J］. 中国中医药信息杂志， 2004， 11（11）: 958-960.